Мухомор. Микродозинг псилоцибина: плюсы и минусы грибных конфет

Микродозирование псилоцибина относится к приему очень малых доз псилоцибина, активного ингредиента “волшебных” грибов, по определенному графику. Цель микродозирования - не испытать полномасштабное психоделическое путешествие, а ощутить тонкие, длительные эффекты, которые могут улучшить настроение, креативность и продуктивность.

Ключевые рекомендации:

• Микродозирование псилоцибина набирает популярность как способ использования натуральных растений для получения очень слабых психоделических эффектов, таких как улучшение психического здоровья и творческих способностей.
• Шоколад является популярным средством доставки этих грибов, поскольку он может помочь как при расчете дозировки, так и уменьшить горький привкус.
• Точная дозировка, а также то, что составляет микродозу, варьируются в зависимости от источника.
• Результаты исследований неоднозначны, поскольку в некоторых исследованиях не удается обнаружить объективных, измеримых или полезных изменений. Однако другие субъективные показатели (например, проведение опроса) отражают высокие показатели когнитивных преимуществ.
• Микродозировка псилоцибина может иметь нежелательные негативные побочные эффекты, такие как тревога и паранойя. Псилоцибин также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Из-за этих побочных эффектов и взаимодействий, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем принимать псилоцибин.

Распространенной системой доставки микродозирования псилоцибина является темный шоколад, поскольку он может помочь с измерением дозировки и уменьшить горьковатый привкус этих грибов.

Хотя результаты исследований неоднозначны, сторонники микродозирования грибного шоколада уверены в его пользе. Грибной шоколад - это разновидность шоколада, содержащая псилоцибин, активный ингредиент “волшебных” грибов, который оказывает психоделическое действие. Некоторые люди считают, что употребление шоколада с псилоцибиновыми грибами может принести различные преимущества, такие как снижение тревожности и улучшение творческих способностей.

Что такое микродозинг?

Неудивительно, что популярность микродозирования растет по мере того, как все больше людей ищут немедикаментозные методы лечения психических заболеваний и улучшения когнитивных функций. Хотя микродоз псилоцибина недостаточно для того, чтобы испытать полноценный психоделический опыт, все еще существует несоответствие в том, что представляет собой микродоза.

Гарвардский университет опубликовал статью, в которой объясняется, что “не существует единого, четко признанного определения микродозировки для любого психоделического препарата, и это затрудняет попытки проведения последовательных исследований”. Далее в статье объясняется, что в одном определении, написанном Британской ассоциацией психофармакологии, говорится, что “приблизительно от 1/5 до 1/20 рекреационной дозы” считается микродозой — то есть в широком масштабе.

Далее Гарвардский университет объясняет, что “средняя доза псилоцибина составляет 2-3 грамма сушеных грибов, а микродоза обычно составляет около 0,3 грамма”. Однако большим препятствием для расчета дозировки “является то, что эффективность грибов может сильно варьироваться, поскольку они не регулируются вне клинических испытаний, так что это не точная наука”.

Почему именно шоколад с грибами?

Шоколад - популярный способ употребления псилоцибина, поскольку он может замаскировать горький вкус грибов и сделать дозировку более точной. Чтобы приготовить шоколад с псилоцибиновыми грибами, мелко измельченные псилоцибиновые грибы смешивают с растопленным шоколадом, а затем разливают по формочкам для охлаждения и застывания.

Некоторые дополнительные преимущества шоколада как средства доставки псилоцибина включают:

• Богат антиоксидантами. Темный шоколад богат антиоксидантами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
• Может улучшить работу мозга. Шоколад содержит кофеин и другие соединения (например, магний), которые могут стимулировать работу мозга и улучшать когнитивные функции, включая память и концентрацию внимания.
• Может уменьшить стресс и улучшить настроение. Шоколад содержит соединения, которые могут стимулировать выработку эндорфинов, естественных химических веществ в организме, которые помогают улучшить настроение и уменьшить стресс.
• Может улучшить здоровье кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в темном шоколаде, также могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами и загрязнением окружающей среды.

Также важно отметить, что не все виды шоколада обладают одинаковыми полезными свойствами. Например, молочный шоколад и, в частности, белый шоколад не обладают такими же полезными для здоровья свойствами, как темный шоколад.

Темный шоколад может улучшить работу мозга и поднять настроение, точно так же, как утверждает псилоцибин. Поэтому неудивительно, что люди выбирают темный шоколад в качестве средства доставки псилоцибиновых грибов.

Плюсы и минусы микродозинга

Важно отметить, что, хотя псилоцибин показал многообещающие результаты при лечении различных психических расстройств, включая депрессию, тревогу и ПТСР, он по-прежнему запрещен во многих частях мира. Кроме того, действие псилоцибина может сильно варьироваться в зависимости от конкретного человека, дозы и условий, в которых он употребляется, поэтому всегда следует соблюдать осторожность. Вот общий список плюсов и минусов, которые следует учитывать:

Плюсы:

• Улучшилось настроение. Было доказано, что псилоцибин обладает антидепрессивным действием, и некоторые люди сообщают, что чувствуют себя более позитивно и оптимистично после микродозировки.
• Повышенный творческий потенциал. Было доказано, что псилоцибин повышает креативность, и некоторые люди сообщают, что чувствуют себя более творческими и вдохновленными после микродозирования.
• Повышенная сосредоточенность и продуктивность. Некоторые люди сообщают об улучшении концентрации внимания, продуктивности и когнитивных функций после микродозирования псилоцибина.
• Уменьшает тревогу, депрессию и стресс. Было показано, что псилоцибин обладает анксиолитическим действием, и некоторые люди сообщают, что чувствуют себя менее тревожными, менее подавленными и более расслабленными после микродозирования.
• Духовный и личностный рост. Некоторые люди сообщают, что после микродозирования псилоцибина чувствуют себя более связанными с самими собой и другими, а также испытывают большее понимание и личностный рост.

Минусы:

• Правовой статус. Псилоцибин запрещен во многих частях мира, и его хранение или использование может повлечь за собой юридические последствия.
• Неизвестные долгосрочные эффекты. Еще предстоит провести много исследований долгосрочных последствий употребления псилоцибина, особенно в контексте микродозирования.
• Риск получения негативного опыта. Хотя псилоцибин может оказывать положительное воздействие, он также может вызывать негативные переживания, особенно при приеме в более высоких дозах. Некоторые люди могут испытывать беспокойство, паранойю или другие неприятные эффекты при микродозировании.
• Трудности с измерением доз. Дозы псилоцибина могут сильно варьироваться в зависимости от активности грибов, что затрудняет точное измерение доз для микродозирования.
• Взаимодействие с лекарственными препаратами. Псилоцибин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с антидепрессантами, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед микродозированием, если вы принимаете какие-либо лекарства.
• Неубедительное исследование. Исследования неоднозначны с точки зрения преимуществ и недостатков микродозирования. Неубедительные и противоречивые результаты помешали науке определить явные преимущества микродозирования. Более того, все отзывы были субъективными, поэтому без объективных доказательств улучшения когнитивных изменений результаты исследований все еще остаются неопределенными.

Поскольку сообщалось о плюсах и потенциальных минусах микродозирования псилоцибина, давайте углубимся в то, что говорят исследования.

Неоднозначные результаты исследований

Текущие исследования все еще очень неоднозначны и не определили, является ли псилоцибин эффективным средством для лечения психических расстройств или он обеспечивает когнитивные преимущества.

Например, исследование, опубликованное в журнале Translational Psychiatry, показало, что "0,5 г сушеного грибного сырья не оказывало существенного положительного влияния на креативность (дивергентное и конвергентное мышление), когнитивные способности, уровень физической активности и показатели психического здоровья и благополучия, о которых сообщают сами". Тем не менее, в исследовании действительно наблюдалась "тенденция к снижению производительности в некоторых когнитивных задачах (например, моргание внимания и тест Струпа), хотя им не хватало согласованности у всех участников".

Однако для каждого неубедительного исследования, по-видимому, существует подтверждающее исследование, показывающее предполагаемые преимущества микродозирования. Например, опубликованный отчет об исследовании в Национальной медицинской библиотеке показал, что “среди лиц, сообщающих о проблемах с психическим здоровьем, у тех, кто принимал микродозировки, наблюдался более низкий уровень депрессии, тревоги и стресса в зависимости от пола” и что эти результаты “подчеркивают необходимость дальнейших исследований психического здоровья [последствий] микродозирования”.

Другое исследование, проведенное исследователями медицины Джона Хопкинса, показало, что “психоделическое лечение псилоцибином облегчало основные симптомы депрессивного расстройства у взрослых на срок до месяца. Более того, в последующем исследовании этих участников исследователи сообщают, что значительный антидепрессивный эффект терапии псилоцибином, проводимой в сочетании с поддерживающей психотерапией, может длиться у некоторых пациентов по меньшей мере год.” К сожалению, дозы псилоцибина не были опубликованы в этом исследовании, поэтому до сих пор неясно, могут ли микродозы оказывать такое же долгосрочное воздействие на депрессию. Однако эти результаты являются многообещающими.

Если вы заинтересованы в изучении потенциальных преимуществ микродозирования псилоцибина, очень важно провести свое исследование.

В целом, микродозировка псилоцибина имеет как потенциальные преимущества, так и риски, и важно тщательно взвесить эти факторы и проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать решение попробовать ее.

Источник статьи